ووشو که مرکب از دو کلمه "وو" و "شو" به معني هنر رزم مي باشد ، ورزش رزمي ملي کشور چين است که در آن انواع مختلف حرکات براي سلامتي جسم و روح و دفاع شخصي در نظر گرفته شده‌ است. در چين باستان از هنرهاي رزمي براي دفاع از سرزمين، خود يا خانواده و مقابله با دشمنان و راهزنان و ... استفاده مي ‌شد. ووشو نه تنها يک ورزش سنتي چين، بلکه عناصر فلسفي، اخلاقي، زيباشناسي، پزشکي و نظامي را نيز در بر دارد. هدف فنون رزمي ووشو ناتوان کردن و زيان رساندن به دشمن است. از اين رو ووشو يکي از شيوه هاي تمريني مهم ارتش هاي چين باستان بوده و حتي امروزه نيز در تمرينات پليس و نيروهاي مسلح ارتش نيز مورد استفاده قرار مي گيرد.

سلاح تونفا یا تونگفا واسامی دیگری مانند  اوکیناوایی: トンファーنیز مشهور است یک سلاح بسیار عالی وبا قدرت مانور بالا میباشد که به گفته بسیاری از منابع این سلاح ساخت و ریشه گرفته از کشور چین و اندونزی میباشد.امروزه در کشور ما تونفا به شکل مواد پلاستیک فشره بسیار رایج است وکاربرد بسیاری در امر دفاع شخصی دارد به همین علت پلیس های کشور های مختلفی از این سلاح استفاده میکنند و در ورزشهای رزمی نیز بسیار نمایان است و به دوصورت نمایشی یا کاتا ودفاع شخصی مورد آموزش قرار میگیرد وهمه روزه علاقه مندان بسیاری تحت نظر اساتید خود آموزش میبینند.

قابل توجه تمامی عزیزانی که در رشته  وسبک های مختلف کیک بوکسینگ فعالیت مینمایند امرو ز نام تمامی اصطلاحات و ضربات کیک بوکسینگ را برای شما عزیزان فراهم نموده اییم که بتوانید بااین اصطلاحات آشنا شوید و نیز بتوانید آن را به خوبی تلفظ کنید در پایان امید است که بتوانید نهتنها به خوبی تلفظ کنید بلکه یاد بگیرید در جای خود تمامی اصطلاحات را استفاده نمایید .در بسیاری ازباشگاه های ورزشی مشاهده میشود این اصطلاحات با این حالی که جزو مقدمات  این رشته میباشد را به درستی فرا نگرفته اند ویا تلفظ نمیکنند امید واریم این مطلب مورد استفاده شما دوستان عزیز قرار بگیرد.باتشکر از کانال اکادمی پورفرج

دفاع شخصی یا همان Defend yourself یک امر مهم برای تمامی افراد جهامعه جهت جلوگیری ویا به حد اقل رساندن سدمات ناشی از حمله به سمت افراد میباشد امروزه بسیاری از اشخاص و افراد  مشغول آموزش دیدن در باشگاه های مختلف رزمی هستند و این ویدئو بسیار عالی برای تمامی افراد جامعه تهیه و سایت بزرگ رزمی کده این ویدئو را که در دوقسمت تهیه شده برای شما ارائه میکند پیشاپیش از حسن توجه شما عزیزان کمال تقدیر و تشکر را داریم و امید واریم که بتوانیم حدمات لازم را به صورت رایگان به تمامی ورزشکاران کشور مان هدیه بدهیم به امید سعود تمامی ورزشکاران کشورمان به قله های پیروزی و فتح قله های موفقیت زندگی و به یاری خدا همه عزیزان ورزشکار پرچم سه رنگ کشورمان را در جای جای دنیا برافراشته کنند.

امروزه تقریبا همه به دنبال داشتن بدنی عضلانی و زیبا هستند و همچنین افراد بسیاری با هزینه های بسیار زیاد و خرید مکمل های گونا گون قصد انجام فعالیت بدنسازی را دارند و خیلی ها با وچود مشغله بسیار زیاد وقت و هزینه پرداختن به باشگاه را ندارند امروز تیم بزرگ رزمی کده برای شما یک تمرین و آموزش فوق العاده بدنسازی بدون نیاز به صرف وقت و هزینه را فراهم نموده است که با این آموزش با حدود 22 دقیقه تمرین میتوانید بدن خود را تقویت وحفظ کنید این ویدئو با حجم بسیار کم که حدودا 170 مگابایت میباشد برای شما دوستان همیشه گی رزمی کده فراهم شده است امیدواریم از ویدئو امشب نهایت لذت راببرید شما عزیزان هم به صورت آنلاین وهم به صورت دانلود با لینک مستقیم میتوانید این ویدئو را مشاهده کنید.

امروزه بسیاری از افراد علاقه مند به بدنسازی هستند ولی به دلیل نبودن وقت ویا مشغله زیاد ویا هزینها امکان تمرین در باشگاه وجود ندارد سایت رزمی کده این تمرین را برای شما به رایگان به اشتراک گزاشته تا بدون  صرف هزینه و وقت در هرکجایی این تمرینات را ادامه دهید این ویدئو بسیار عالی که با کیفیت بسیار خوب وسرعت خوب با لینک مستقیم در اختیار شما عزیزان قرار داده شده تا بتوانید نهایت لذت را از این تمرینات ببرید .

تا به امروز اگر تمرینات بدنسازی بسیاری را امتحان کرده ایید به شما پیشنهاد میکنیم از این تمرین نیز استفاده کنید امروز سایت بزرگ رزمی کده برای شما یک ویدئو آماده کرده است که با آن میتوانید با حدود 30 دقیقه ورزش تمرینات جدید از تقویت غضلات بدن خود بدون وسایل و دستگاهای بدنسازی  را ببینید و نیز یاد بگیرید.جهت مشاهده ویدئو های بدنسازی بیشتر نیز میتوانید از لینک مقابل کیک کنید اینجا

جهت مشاهده این ویدئو به ادامه مطالب بروید

حرکات کششی یکی از مهم ترین حرکات قبل ورزش است یعنی بعد از گرم کردن برای جلوگیری از صدمات ناشی از تمرین میباشد ونیز بعد از ورزش برای سرد کردن استفاده میشود .امروزه افراد بسیاری را میبینید که بدون گرم کردن بدن خود و حرکات کششی شروع به انجام تمرینات بدنسازی و با ورزشهای رزمی و...میکنند.در ادامه مطلب ضرورت انجام حرکات کششی آشنا خواهید شد و میبینید که چه تاثیری در بدن دارد با ما همراه باشید.

طناب یک ابزار بسیار عالی جهت انجام تمرینات مختلف ورزشی وافزایش سطج آمادگی جسمانی شما میباشد با این ویدئو با روش های تمرین با طناب وضربات پا آشنا خواهید شد در قسمت اول این ویدئو با ضربات مختلف داخل رینگ آشنا خواهید شد ودرادامه با نهوهیبستن باند به صورت صحیح آشنا خواهیدشد این تمرین را از یاد نبرید وبا نظارت استاد ورزشی خود از این تمرین استفاده کنید.

یک آموزش بسیار بسیار عالی کاراته کیوکشین حه حدود یک ساعت و بیستو هشت دقیقه که بسیار عالی با نشان دادن حرکات و نیز نمایش اجرای حرکات در مسابقات و... ونیز همچنین نمایش از چند جهت  حهت باعث یاد گیری بهتر میشود این ویدئو صرفا جهت آموزش میباشد و به تمامی مبتدیان وهنرجویان این رشته ونیز استاتید این رشته پیشنهاد میشود زیرا بسیار تمرینات زیبا وآموزش های دقیقی است که اساتید هم میتوانند نکات ریزیکه ممکن است از یاد برده باشند به یاد بیاورند.