باسلام خدمت دوستان عزیز وهمراهان سایت رزم ایران امروز برای شما یک تمرین حرفه ایی برای تمای بوکسورها و کیک بوکس کاران محترم میباشد امید واریم که ایز این ویدیو نهایت لذت راببرید و بتواانید تمرین خوبی را در منزل و یا باشگاه خود داشته باشید 

دانلود در ادامه مطالب

نرم افزارHome Workoutیکی از بهترین نرم افزار های موجود ورزشی میباشد که برای شما یک برنامه ورزشی فوق العاده ترتیب میدهد که میتوانید با تمرینات روزانه خود  به سادگی پیشرفت روز افزون خود را شاهد باشید امروزه به دلیل مشکلات و فشار زندگی دیگر وقت ورزش کردن و یا باشگاه رفتن بسیار زیاد است با این نرم افزار فوق العاده باشگاه و مربی را با خود همراه داشته باشید و روزانه بین 5 تا 10 دقیقه برای ورزش وقت صرف کنید

امروز برای شما مطلبی آماده نموده اییم که میتوانید یاد بگیرید که دیگر دچاربیماری و یامریضی نشوید یا تا حد امکان این موارد را کم کنید ونشاط بیشتری داشته باشید.

جهت مشاهده به ادامه مطالب بروید

بسم تعالی باسلام خدمت تمامی ورزشکاران و ورزش دوستان با احترام به استحضار میرسند نخستین نرم افزار سایت رزم ایران که دارای کلی نرم افزار آموزشی وپزشکی وبرنامه ورزشی و...وکلی امکانات ومطالب جزاب و...دانلود این نرم افزار به صورت رایگان وسرعت و کیفیت بالا به صورت لینک مستقیم برای شما فراهم نموده اییم

دانلود در ادامه مطالب

این مطلب امروز برای شما عزیزانی است که به طناب زدن که یک ورزش ویک حرکت فوق العاده در ورزش است با فواید آن آشنا خواهید شد و از این پس این کار را با شوق دو چندان انجام خواهید داد.درتحقیقاتی که در مرکز تناسب اندام در دانشگاه ایلی نویز صورت گرفت از شرکت کنندگان خواسته شد در طول یک هفته به مدت 5روز و طی 60 دقیقه در 5مرحله به هر میزان که میتوانند طناب بزنند نتیجه این تحقیق بسیار شگفت انگیز بود وتغییرات فیزیکی ذیل حاصل گردید

آموزش ومعرفی کمر بند ها را برای شما فراهم نموده اییم تا با سطح بندی و کمربند ها و این که چه مهارت هایی نیاز است تا کمربند را دریافت کنیم ومدت زمان هر کمر بند چه مقدار است را برای شما فراهم نموده اییم مدیریت سایت رزم ایران با آرزوی موفقیت روز افزون برای شما ورشکاران محترم آماده در یافت هرگونه نظر انتقاد وپیشنهاد و همکاری از جانب شما میباشد

لطفا به ادامه مطالب بروید

یک ویدیو عالی یک تمرین عالی 30دقیقه تمرین آموزش بوکس بسیار عالی وبا قدرت 30دقیقه تمرین کنید و نهایت لذت را از یک تمرین ببیرید این تمرین متناسب برای باشگاه و منزل میباشد

دانلود در ادامه مطالب

بسم تعالی امروز کانال تلگرامی آکادمی پورفرج مطلبی با موضوع جدید ترین قوانین جودو قرار داده که مطلب بسیار خوب و پر محتوایی بود وتصمیم برآن شد این مطلب را برای تمامی دوستان رزمی کار  و رشته ورزشی جودو قرار دهیم

مطالعه در ادامه مطالب میباشد

امروزه بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای لاغری هستند و خود را به مشقت می اندازند تا بتوانند لاغر و خوش اندام و به قولی امروزی باشند اگر به دنبال لاغری هستید این پست را بخوانید

لطفا به ادامه مطالب بروید

یکی از مهم‌ترین موانع عضله سازی صرف زمان زیاد در باشگاه است.وقتی زمان زیادی صرف تمرین طی یک روز شود باعث تحریک هورمون های کاتابولیک(تجزیه کننده)خواهید شد و رشد بدنتان به سمت منفی پیش خواهد رفت.

ادامه مطالب مراجعه کنید