رزمی کده-دهکده بزرگ رزمی

http://razm.rengergame.ir/

بخش پزشکی ورزش-سایت رنجر گیم

بخش پزشکی ورزش-سایت رنجر گیم این بخش شامل مطالب پزشکی ورشی میباشد که به شما کمک میکند تا یک تمرین و درمان داشته باشید

بخش پزشکی ورزش-سایت رنجر گیم این بخش شامل مطالب پزشکی ورشی میباشد که به شما کمک میکند تا یک تمرین و درمان داشته باشید

جدید ترین مطالب سایت

Last posts
قطع ناگهانی تمرینات خطرناک است
خلاصه داستان :

همان طور که میدانید ورزش باعث سالم ماندن بدن و تعادل وزن میشودوقتی تمرینات را قطع میکنید ناگهانی تمرینات باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی در بدن میگردد  ویک اشتباه رایج میان تمامی ورزشکاران است و اکثرا به دلایل مختلف ورزش را رها میکنند ویا پس از مدت ها به دوران ورزش خود باز میگردند ولی با این تفاوت که خیلی تلاش لازم است تا به روز های قبل باز گردند و حتی ممکن است به روز های قبل بازنگردند.

توضیحات / دانلود گزارش کد : 7
مكمل طبيعي كاهش دهنده وزن
خلاصه داستان :

امروزه بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای لاغری هستند و خود را به مشقت می اندازند تا بتوانند لاغر و خوش اندام و به قولی امروزی باشند اگر به دنبال لاغری هستید این پست را بخوانید و از دست ندهید

لطفا به ادامه مطالب بروید

توضیحات / دانلود گزارش کد : 6
مهم‌ترین موانع عضله سازی
خلاصه داستان :

عوامل مختلفی به عنوان چلو گیر از رشد عضله ها میباشد که امروز سایت بزرگ رزمی کده و دهکده بزرگ رزمی  به این بحث پرداخته است همه ما امروزه به دنبال داشتن عضلات بسیار قوی و ماهیچه ایی هستیم که بسیار زیبا و قدرت مند به نظر برسیم اما بدون آن که بدانیم چه عواملی باعث ضعف در عضلات و یا عدم رشد و تقویت آن میشود یکی از مهم‌ترین موانع عضله سازی صرف زمان زیاد در باشگاه است.وقتی زمان زیادی صرف تمرین طی یک روز شود باعث تحریک هورمون های کاتابولیک(تجزیه کننده)خواهید شد و رشد بدنتان به سمت منفی پیش خواهد رفت.

ادامه مطالب مراجعه کنید

توضیحات / دانلود گزارش کد : 4
12عامل که باعث مصدومیت ورزشکاران میشود
خلاصه داستان :

در تمامی ورزشها چه ورزشهای انفرادی که ورزشهای جمعی احتمال مصدومیت وجود دارد و کسی نمیتواند بگوید در ورزش هیچ گونه مصدومیتی وجود ندارد امروز سایت رزمیکده برای شما 12 عامل که باعث مصدومیت در فرد میباشد را شرح میدهدلطفا برای پیشگیری از مصدومیت سعی کنید بیشتر گرم کنید وحرکات کششی را بیشتر انجام دهید تا بدنتان به آن آمادگی لازم جهت تمرین ورزشی با احتمال صدمه دیدن کمتر برسد.میتوان گفت بسیاری از صدمات از درست گرم نکردن و انجام ندادن حرکات ورزشی است.ورزش خود را گام به گام با برنامه بروید جلو یک شبه راه صد ساله را نروید وبه صورت ناگهانی تمرینات خورا سنگین نکنید.

توضیحات / دانلود گزارش کد : 115
حفظ تناسب اندام  در زمستان وسرما
خلاصه داستان :

با نزدیک شدن به فصل سرما و سردشدن هوا در فصل پاییز و زمستان فعالیت های ورزشی بیشتر در مکانهای سقف دار انجام میشود اما در فضای بسته کیفیت تمرین ها کاسته میشود بدن احتیاج به هوای تازه دارد تا از کرختی درآید وبه گفته باشگاه خبرنگاران جوان اجرای تمرین‌های ورزشی در زمستان بیشتر از ورزش کردن در تابستان سبب لاغری و سوزاندن کالری‌های مازاد بدن می‌شود.در زمستان بدن ما یک نوع ماده شیمیایی به نامATLPLتولید میکندکه مسئولیت ذخیره سازی چربی ها در بدن برای مقابله با شرایط آب وهوایی میباشد پس در زمستان اگر فعالیت شما کم شود با عث چاقی نیز میشودو...

ادامه در ادامه مطلب

توضیحات / دانلود گزارش کد : 113
ایمنی در ورزش و راه های پیشگیری از صدمات
خلاصه داستان :

ورزش برای تمامی ماها بسیار امر مهمی است اما اگر به صورت ایمنی تمرین نکنید ممکن است خطراتی را نیز به همراه داشته باشد.امروز میخواهیم وظایف مربی وعواملی که با عث بروز این قبیل مشکلات میشود را برسی کنیم و برخی از مشکلاتی ک برای ادم به وجود می آید از فشار زیادی است که به بدن وارد میکنید فشار بیش از حد به بدن نه تنها باعث پیشرفت بدن نمی شود بلکه ممکن است صدمات بسیار زیادی به بدن خود وارد کنید برنامه ورزشی خود را فراموش نکنید و گام به گام پیش بروید یک شبه را صد ساله را طی نکنید.

ادامه در ادامه مطلب

توضیحات / دانلود گزارش کد : 109
فیلم آموزش حرکات کششی قبل تمرین
خلاصه داستان :

حرکات کششی یکی از مهم ترین حرکات قبل ورزش است یعنی بعد از گرم کردن برای جلوگیری از صدمات ناشی از تمرین میباشد ونیز بعد از ورزش برای سرد کردن استفاده میشود .امروزه افراد بسیاری را میبینید که بدون گرم کردن بدن خود و حرکات کششی شروع به انجام تمرینات بدنسازی و با ورزشهای رزمی و...میکنند.در ادامه مطلب ضرورت انجام حرکات کششی آشنا خواهید شد و میبینید که چه تاثیری در بدن دارد با ما همراه باشید.

توضیحات / دانلود گزارش کد : 101
مواد مضر برای جوش خوردن استخوان
خلاصه داستان :

مصرف چه موادی برای جوش خوردن شكستگی استخوان مضر است. همانگونه كه مصرف صحیح بعضی مواد غذایی میتواند موجب تحریك جوش خوردن شكستگی شود و به این طیق میتوان جوش خوردن استخوان را سریع تر كرد بعضی دیگر ار مواد غذایی، داروها و یا عادات خاص میتوانند موجب تاخیر در این روند شوند. تغذیه مناسب برای شكستگی شامل دوری از این مواد است.

لطفا به ادا مه مطالب بروید

توضیحات / دانلود گزارش کد : 1
نشانه‌های یک قلب سالم چیست
خلاصه داستان :

به نقل از سلامت نیوز ایران دارای بالا ترین رکورد آمار مرگ قلبی در جهان است به گفته این پایگاه اینترنتی 33درصد تا39درصد مرگ ها در ایران بر اثر مشکلات قلبی و عروقی میباشد. امروزه با زیاد شدن استرس و اضطراب زندگی ماشینی تقریبا همه افراد را مستعد بیماری نموده است امروز سایت رزمیکده برای شما به این مقوله پرداخته است در ادامه مطلب علم خود را در مورد این موضوع افزایش خواهید داد

لطفا به ادامه مطلب مراجعه کنید

توضیحات / دانلود گزارش کد : 79
عوراض شکستن قلنج گردن
خلاصه داستان :

عوراض شکستن قلنج گردن مضرات بسیاری دارد با این حالی که خیلی ها مضرات آن را میدانند باز هم این کار را انجام میدهند وقلنج شکستن هیچ دلیل توجیه کننده پزشکی و...ندارد و ممکن است خیلی ها بخاطر عادت درحال ادامه دادن این کار خطر ناک هستند و یا میتواند ریشه در استرس داشته باشند

 

توضیحات / دانلود گزارش کد : 76
دلیل پزشکی استفاده از ادویه در غذاها
خلاصه داستان :

تغزیه خوب بر اساس غذای سالم و مواد غذایی سالم میتواند کمک های بسیاری در امور مختلف برای سلامتی و کاهش وزن و... به ما بکندو نیز میتوان گفت این روز های علت چاقی میز نشین شدن و کم کاری یا کم تحرکی و غذا های چرب و فست فود ویا انواع ساندویچ و غذا ها و...ایی که دارای فیبر یا چربی و یا نمک و یا قند زیاد است بدن خود را دچار بروز مشکلات بسیاری میکند و باعث بروز چاقی می شود و آنگاه برای رفع مشکل چاقی اقدام میکنید اما بسیاری از افراد فکر میکنند با استفاده از خود در مانی و یا رژیم های اشتباه  این مشکل را حل کنند.

در ادامه میخوانید که رژیم نا مناسب چگونه می تواند سلامت ما را به خطر بیندازد و...

 

توضیحات / دانلود گزارش کد : 75
38دقیقه تمرین قدرتی و چربی سوز
خلاصه داستان :

در ویدیو امروز می خواهمیم 38 دقیقه هم چربی سوز و هم قدرتی کار کنیم شما میتوانید با داشتن یک برنامه غذایی خوب به ساگی با تمرینات روزانه ایی که استادتان میدهد پیشرفت های خوبی برسید وبرای شما حاصل دسترنج تان نمایان گردد.

به این موضوع توجه داشته باشید که ورزش غیر اصولی و بیش از اندازه ورزش کردن بسیار مضر است وامکان صدمات جبران ناپذیر بسیاری بر روی بدن وجود دارد لذا خواهشمند است.

با رعایت نکات پزشکی واصولی اقدام به ورزش کردن نمایید وآسیب به بدن خود نرسانید.

توضیحات / دانلود گزارش کد : 28
عوارض منفی کمبود خواب بر روی بدن ورزشکاران
خلاصه داستان :

 کمبود خواب برای بدن مضرات بسیاری را همراه دارد برای افراد عادی میتوان سردرد وباعث ضعف در یاد گیری وکندی ذهن و...میباشد در ورزشکاران علاوه بر این ها مضرات بسیار زیادی در بدن میباشد که در ادامه مطلب با اهمیت خواب بر روی ورزشکاران آشنا خواهیم شد در ادامه مطالب با ما همراه باشید/.

توضیحات / دانلود گزارش کد : 24
با این کار ها هرگز بیمار نشوید
خلاصه داستان :

امروز برای شما مطلبی آماده نموده اییم که میتوانید یاد بگیرید که دیگر دچاربیماری و یامریضی نشوید یا تا حد امکان این موارد را کم کنید ونشاط بیشتری داشته باشید.

جهت مشاهده به ادامه مطالب بروید

توضیحات / دانلود گزارش کد : 13
دانلود نرم افزار رزمی کده
خلاصه داستان :

بسم تعالی باسلام خدمت تمامی ورزشکاران و ورزش دوستان با احترام به استحضار میرسند نخستین نرم افزار سایت رزم ایران که دارای کلی نرم افزار آموزشی وپزشکی وبرنامه ورزشی و...وکلی امکانات ومطالب جزاب و...دانلود این نرم افزار به صورت رایگان وسرعت و کیفیت بالا به صورت لینک مستقیم برای شما فراهم نموده اییم

دانلود در ادامه مطالب

توضیحات / دانلود گزارش کد : 12
فواید و مزایای طناب زدن
خلاصه داستان :

این مطلب امروز برای شما عزیزانی است که به طناب زدن که یک ورزش ویک حرکت فوق العاده در ورزش است با فواید آن آشنا خواهید شد و از این پس این کار را با شوق دو چندان انجام خواهید داد.درتحقیقاتی که در مرکز تناسب اندام در دانشگاه ایلی نویز صورت گرفت از شرکت کنندگان خواسته شد در طول یک هفته به مدت 5روز و طی 60 دقیقه در 5مرحله به هر میزان که میتوانند طناب بزنند نتیجه این تحقیق بسیار شگفت انگیز بود وتغییرات فیزیکی ذیل حاصل گردید

توضیحات / دانلود گزارش کد : 11

معرفی مربیان و اساتید

معرفی مربیان و اساتید و باشگاه های منطقه

نقد و بررسی

نقد و بررسی بهترین فیلم های جهان