
- ژانر : پزشکی , عوارض ورزشی , سلامتی , آموزش , بدنسازی , جودو , کیک بوکسینگ , دفاع شخصی , تالو و ووشو , تکواندو , جوجیتسو ,
- تاریخ ارسال : جمعه 27 ارديبهشت 1398 ساعت 1:0
- منتشر کننده : رزمی کده-دهکده بزرگ رزمی
- ارسال توسط : میلاد پی چری
- تعداد دانلود : 481 بار
- تعداد کامنت ها : کامنت - مشاهده کامنت ها
حرکات کششی یکی از مهم ترین حرکات قبل ورزش است یعنی بعد از گرم کردن برای جلوگیری از صدمات ناشی از تمرین میباشد ونیز بعد از ورزش برای سرد کردن استفاده میشود .امروزه افراد بسیاری را میبینید که بدون گرم کردن بدن خود و حرکات کششی شروع به انجام تمرینات بدنسازی و با ورزشهای رزمی و...میکنند.در ادامه مطلب ضرورت انجام حرکات کششی آشنا خواهید شد و میبینید که چه تاثیری در بدن دارد با ما همراه باشید.