ورزش برای تمامی ماها بسیار امر مهمی است وفواید جسمی و روانی برای تمامی سنین دارد و نیز میتواند عزت نفس را بالا برده و سلامتی جسم و روان را به همراه داشته باشد  اما اگر به صورت ایمنی تمرین نکنید ممکن است خطراتی را نیز به همراه داشته باشد.امروز میخواهیم وظایف مربی وعواملی که با عث بروز این قبیل مشکلات میشود را برسی کنیم و برخی از مشکلاتی ک برای ادم به وجود می آید از فشار زیادی است که به بدن وارد میکنید فشار بیش از حد به بدن نه تنها باعث پیشرفت بدن نمی شود بلکه ممکن است صدمات بسیار زیادی به بدن خود وارد کنید برنامه ورزشی خود را فراموش نکنید و گام به گام پیش بروید یک شبه را صد ساله را طی نکنید.

آسیب های ورزشی به چه دلایلی رخ میدهد:

بی دفتی

Carelessness

تکنیک ضعیف

Weak technique

اتفاقات ویا سوانحی که در ورزش رخ میدهد

Things that happen in sports

محیط فیزیکی نا منا سب

The physical environment of the disadvantaged

و...

موارد احتیاط ایمنی عمومی برای جلوگیری از صدمات ورزشی : 

 وسایل و تجهیزات ایمنی مناسب را بپوشید. 

Wear suitable safety equipment.  

 اطمینان حاصل کنید که محیط بازی به خوبی روشن و مناسب ورزش مورد نظر است. 

    Make sure the playing area is well lit and suitable for the sport in question.

 قوانین ایمنی را اجرا کنید. 

    Follow safety rules.

 در طول ورزش و بعد از ورزش هیدراته بمانید. 

    Stay hydrated during exercise and after exercise.

 هنگام تمرین و در طول بازی استراحت کنید تا از صدمات بیش از حد جلوگیری کنید. 

  Rest during exercise to avoid excessive injury.

تجهیزات ایمنی متناسب برای آن ورزش

با ورزش به صورت اصولی میتوان با کمترین آسیب احتمالی ورزش کرده و از ورزش کردن لذت ببرید در ورزش همانطور که گفته شد عوامل بسیاری سهیم هستند تا ایمنی مارا فراهم سازند یکی از مهمترین این عوامل تجهیزات ولباس مناسب است لباس ورزشی نباید از جنس پلاستیک باشد باید از جنس نرم و لطیف باشد .بعضی ورزشهادارای وسایل ایمنی میباشد که بسیار ضروری است که از وارد شدن ضربه تا حد زیادی جلو گیری میکند.

 محیط بازی به خوبی روشن و مناسب ورزش مورد نظر است

تصور کنید در یک زمین سنگی شب با نور کم مشغول دویدن هستید احتمال زمین خوردن چند درصد است؟؟؟پس محیط بازی بسیار مهم است یک محیط بازی و مسابقات خوب  باید فاقد پستی وبلندی و یا چاله باشد ودر ورزش های توپیمانند فوتبال زمین نباید خیس باشد .باید نور کافی وجود داشته باشد تا بازی کنان اشرافیت دید داشته باشند و...در ورزشهای رزمی تاتامی ها باید فاقد پارگی و یا ضرب خوردگی باشند وباید به صورت یکدست و محکم  در جای خود قرار بگیرند.

قوانین را اجرا کنید

 در هر جامعه ایی قوانین حافظ ماها میباشد یعنی قوانین برای جلو گیری از خطاها میباشند و وقتی که شما به قوانین احترام میگذارید با عث این امر میشوید که کسان دیگر نیزقوانین را رعایت کنند و در پایان از صدمات جلوگیری کنید.در مسابقات  ورزشی