خبرنامه
لطفا صبر کنید ...توجه
بسم تعالی
مدیریت وب سایت رزمی کده در راستای ترویج فرهنگ ورزش وایجاد روحیه ورزشی در جوانان این سایت را ایجاد نموده است لطفاد در صورت هرگونه مشکل از طریق بخش نظرات مارا در جریان قرار دهید.
 |  |
در تاریخ : چهارشنبه 01 اسفند 1397 ساعت: 1:38 توسط : میلاد پی چری
آموزش بدنسازی و تقویت عضلات سر شانه و عضلات پشت بازو وران وباسن میباشد با این تمرینات 15 دقیقه تمرین با فیلم بسیار باکیفیت را برای شما آماده نموده اییم تا بتوانید با تمرین اصولی میتولنید به سادگی میتوانید عضلات خود را به سادگی تقویت نمایید.
این تمرینات را به سادگی میتوانید در منزل انجام دهید چون بدون هیچ گونه تجهیزات و لوازم ورزشی قابل اجراست
قابل توجه است کسانی که دارای بیماری وضعف جسمانی میباشند انجام این حرکات برایشان اکیدان ممنون می باشد.
- لیـنک دانلـود مسـتقیم
- حجم فایـل : 106 مگابایت
- رمز فایـل : www.razmikade.ir
- مـنـبـع :رزمی کده
راهنما با تشکر از بازدید شما دوست عزیز.
تعداد بازديد : 30
برچسب ها : آموزش بدنسازی , بدنسازی در منزل , بدنسازی در خانه , آموزش بدنسازی در خانه , آموزش تقویت عضلات پا , تقویت عضلات شکم , تقویت عضلات پشت بازو ,
مطالب مرتبط
