.png)
190
- به قلم میلاد پی چری
- ارسالی در تاریخ : چهارشنبه 01 اسفند 1397 ساعت 1:38
realted
آموزش بدنسازی و تقویت عضلات سر شانه و عضلات پشت بازو وران وباسن میباشد با این تمرینات 15 دقیقه تمرین با فیلم بسیار باکیفیت را برای شما آماده نموده اییم تا بتوانید با تمرین اصولی میتولنید به سادگی میتوانید عضلات خود را به سادگی تقویت نمایید.
این تمرینات را به سادگی میتوانید در منزل انجام دهید چون بدون هیچ گونه تجهیزات و لوازم ورزشی قابل اجراست
قابل توجه است کسانی که دارای بیماری وضعف جسمانی میباشند انجام این حرکات برایشان اکیدان ممنون می باشد.
- لیـنک دانلـود مسـتقیم
- حجم فایـل : 106 مگابایت
- رمز فایـل : www.razmikade.ir
- مـنـبـع :رزمی کده
راهنما با تشکر از بازدید شما دوست عزیز.