یک تمرین بسیار با این تمرین با حدود 45دقیقه تمرین بوکس خود را تقویت و بدن خود را بسازید و یک تمرین کاملا حرفه ایی تمرین هوازی و بدنسازی و همین طور تمرین تخصصی بوکس میپردازد و به سادگی می توانید این تمرینات فوق العاده را به انجام برسانید

سایت بزرگ رزمی کده در راستای تقویت سطح رزمی و نام آوری ورزشکاران میهن عزیزمان ایران گام بر میدارد و به صورت رایگان برای شما مطالب آموزشی وپزشکی  را در اختیار همه اقشار جامعه قرار میدهد