رزمی کده-دهکده بزرگ رزمی

http://razm.rengergame.ir/

آموزش بدنسازی در خانه

آموزش بدنسازی,بدنسازی در منزل,بدنسازی در خانه,آموزش بدنسازی در خانه,آموزش تقویت عضلات پا,تقویت عضلات شکم,تقویت عضلات پشت بازو,

آموزش بدنسازی,بدنسازی در منزل,بدنسازی در خانه,آموزش بدنسازی در خانه,آموزش تقویت عضلات پا,تقویت عضلات شکم,تقویت عضلات پشت بازو,

جدید ترین مطالب سایت

Last posts
بهترین تمرینات شکم وران ودوقلو پا بدون وسایل بدنسازی
خلاصه داستان :

تا به امروز اگر تمرینات بدنسازی بسیاری را امتحان کرده ایید به شما پیشنهاد میکنیم از این تمرین نیز استفاده کنید امروز سایت بزرگ رزمی کده برای شما یک ویدئو آماده کرده است که با آن میتوانید با حدود 30 دقیقه ورزش تمرینات جدید از تقویت غضلات بدن خود بدون وسایل و دستگاهای بدنسازی  را ببینید و نیز یاد بگیرید.جهت مشاهده ویدئو های بدنسازی بیشتر نیز میتوانید از لینک مقابل کیک کنید اینجا

 

جهت مشاهده این ویدئو به ادامه مطالب بروید

توضیحات / دانلود گزارش کد : 102
تمرینات بدنسازی برای منزل
خلاصه داستان :

شما امروز می توانید بسیار ساده تمرینات قدرتی را در منزل بدون هیچ گونه مشکل انجام دهید این ویدئو بدون نیاز به هیچ گونه وسایل بدنسازی و... میباشد که شما میتوانید این تمرینات عالی را بدون حضور در باشگاه و صرف وقت و هزینه به سادگی در هر کجا بتوانید انجام دهید خانه و محل کار و...

ادانلود و مشاهده در ادامه مطلب

توضیحات / دانلود گزارش کد : 47
آموزش بدنسازی در منزل در ویدئو17دقیقه ایی
خلاصه داستان :

آموزش بدنسازی اصولی در منزل با این ویدئو عالی حدود17 دقیقه به صورت کاملا چندی از بهترین تمرینات یدنسازی در منزل را انجام دهید واز فواید و مزایای این ورزش خاص استفاده کنید ونهایت لذت را از ورزش ببرید امید واریم درکنار سایت رزمیکده روز و روزگار خوشی را داشته باشیدواین ویدئو و ما بقی ویدئو های این سایت کاملا رایگان میباشد فقط در سایت کافی است که ثبت نام کنید تا از تمامی امکانات نهایت لذت راببرید.

توضیحات / دانلود گزارش کد : 35
آموزش بدنسازی -متناسب برای خانه و باشگاه2
خلاصه داستان :

امروز برای شما آموزش بسیار عالی وبا کیفیت آموزش بدنسازی در خانه و باشگاه را فراهم نموده اییم این تمرینات بسیار عالی بدون نیاز به تجهیزات میباشد بسیار متناسب برای باشگاه های ورزشی وفایتر های رزمی و... میباشد تمامی کسانیکه علاقه مند به ورزش هستند میتوانند این تمرینات را در جای کم در خانه یا حتی در وقت استراحت در منزل انجام دهند.

توضیحات / دانلود گزارش کد : 34
آموزش بدنسازی-تقویت پشت بازو ششتکه وران وباسن
خلاصه داستان :

آموزش بدنسازی و تقویت عضلات سر شانه و عضلات پشت بازو وران وباسن میباشد با این تمرینات 15 دقیقه تمرین با فیلم بسیار باکیفیت را برای شما آماده نموده اییم تا بتوانید با تمرین اصولی میتولنید به سادگی میتوانید عضلات خود را به سادگی تقویت نمایید.

دانلود در ادامه مطلب

توضیحات / دانلود گزارش کد : 33

معرفی مربیان و اساتید

معرفی مربیان و اساتید و باشگاه های منطقه

نقد و بررسی

نقد و بررسی بهترین فیلم های جهان