امروزه بسیاری از افراد علاقه مند به بدنسازی هستند ولی به دلیل نبودن وقت ویا مشغله زیاد ویا هزینها امکان تمرین در باشگاه وجود ندارد سایت رزمی کده این تمرین را برای شما به رایگان به اشتراک گزاشته تا بدون  صرف هزینه و وقت در هرکجایی این تمرینات را ادامه دهید این ویدئو بسیار عالی که با کیفیت بسیار خوب وسرعت خوب با لینک مستقیم در اختیار شما عزیزان قرار داده شده تا بتوانید نهایت لذت را از این تمرینات ببرید .