امروز با سبک دیگری از آموزش دفاع شخصی در خدمت شما دوستان عزیز هستیم امروز برای شما دوستان عزیز آموزش دفاع شخصی که شامل عنواع گرفتن ها و فقل های مفاصل و عضلات  و چندی ضربات در دفاع شخصی را برای شما فراهم نموده که بتوانید نهایت استفاده را از این ویدئو که حدود یک ساعت است میتوانیدپس از این آموزش نهایت استفاده را ببرید.دفاع شخصی یک امر بسیار مهم برای حفاظت از شماست دفاع شخصی در بسیاری از موارد نجات دهنده جان شماست.

ادامه مطالب