درباره سایت
موضوعات
آمار
کل مطالب : 30
کل نظرات : 0
آمار کاربران
افراد آنلاین : 2
تعداد اعضا : 2
آمار بازدید
بازدید امروز : 253
بازدید دیروز : 18
ورودی امروز گوگل : 9
ورودی گوگل دیروز : 0
آي پي امروز : 14
آي پي ديروز : 5
بازدید هفته : 271
بازدید ماه : 915
بازدید سال : 1,881
بازدید کلی : 1,973
اطلاعات شما
آی پی : 3.82.52.91
مرورگر :
سیستم عامل :
امروز : سه شنبه 30 بهمن 1397
نویسندگان
مطالب پربازدید
- فواید و مزایای طناب زدن
- فیلم آموزش بوکس-30دقیقه تمرین عالی بوکس
- کمربندها مدت زمان وشرایط ارتقاء در کیک بوکسینگ
- نرم افزارArm workoutبرنامه ورزشی و استاد شما -رایگان
- جدیدترین قوانین جودو
- فواید حرکت بینظیر بارفیکس
- مهمترین موانع عضله سازی
- مكمل طبيعي كاهش دهنده وزن
- مصرف چه موادی برای جوش خوردن شکسگی استخوان مضر است
- دانلود نرم افزار آموزشی زرم ایران
خبرنامه

مطالب تصادفی
- آموزش گره کمربند جودو
- 38دقیقه تمرین قدرتی و چربی سوز
- قطع ناگهانی تمرینات خطرناک است
- مصرف چه موادی برای جوش خوردن شکسگی استخوان مضر است
- نرم افزارHome Workoutتمرین ورزشی در منزل
- نرم افزار فوق العاده وباکیفیت ورزشیStretching_1.3.1
- مهمترین موانع عضله سازی
- آموزش تمرین حرفه ایی بوکس و کیک بوکسینگ
- یکی ازبهترین روش های بستن باند بوکس
- تاثیر موسیقی در ورزش
جدید ترین مطالب
- نرم افزار فوق العاده وباکیفیت ورزشیStretching_1.3.1
- آموزش تمرین حرفه ایی بوکس و کیک بوکسینگ
- آموزش گره کمربند جودو
- یکی از بهترین اپ هایی بدنسازی و ورزشیHome Workou
- 38دقیقه تمرین قدرتی و چربی سوز
- بهترین حرکات تقویت عضلات شکم وشش تکه
- نرم افزار پخش موسیقی ورزشی-Workout Music
- بهترین حرکات کششی قبل ورزش
- عوارض منفی کمبود خواب بر روی بدن ورزشکاران
- یکی ازبهترین روش های بستن باند بوکس
توجه

بسم تعالی
مدیریت وب سایت رزمی کده در راستای ترویج فرهنگ ورزش وایجاد روحیه ورزشی در جوانان این سایت را ایجاد نموده است لطفاد در صورت هرگونه مشکل از طریق بخش نظرات مارا در جریان قرار دهید.
![]() | ![]() |
در تاریخ : سه شنبه 23 بهمن 1397 ساعت: 1:42 توسط : میلاد پی چری

این ویدیو چندی از بهترین حرکات تقویت عضلات شکم وسیکس پک یا همان شش تکه کردن عضلات شکم می باشد که حدود بیست دقیقه تمرین از بهترین نوع حرکات شکم را برای شما فراهم نموده اییم این امکان به صورت پخش مستقیم و قابلیت دانلود به صورت کاملا رایگان و بدون نیاز به ثبت نام برای شما عزیزان فراهم میباشد.
تعداد بازديد : 6
برچسب ها : شکم شش تکه , شش تکه کردن شکم , 6تکه کردن عضلات شکم , تقویت عضلات شکم , سیکس پک درآوردن , حرکات سیکس پک , سیکس پک در آورن سریع , بهترین تمرینات برای شش تکه کردن شکم , تمرینات شکم شش تکه , تمرینات بدن سازی برای سینه ,
ادامه مطلب